Осень — это переход от лета к зиме, от тепла к холоду, от сухости к влажности, от солнечных дней — к сокращению светового дня. Природа засыпает. Человек остается активным и должен приспособиться к новым условиям.
Осенью активизируются процессы теплообразования, повышается обмен веществ, снижается кровообращение в периферической сосудистой системе. По мнению специалистов, это самый трудный для адаптации сезон. Здоровые люди переносят его без труда. Пациенты с хроническими заболеваниями могут почувствовать себя хуже.
Профилактика обострения хронических заболеваний:
1 Правильное рациональное питание (в холодное время года еда должна стать калорийнее). Подбор рациона рекомендуется проводить индивидуально, в соответствии с конституцией, образом жизни, степенью двигательной активности, «теплыми» или «холодными» днями сезона.
2 Режим дня. Ложится спать нужно вовремя, чтобы организм успевал набраться сил.
3 Адаптирующие медикаментозные средства (назначает врач)
4 Умереная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе.
Почему осенью обостряются хронические заболевания?