Самый лучший способ поднять иммунитет — это хорошее настроение, физическая активность и позитивный настрой.
Компенсировать недостаток витамина D, который влияет на чувство бодрости, можно с помощью витаминов, которые прописывает врач. А еще простыми прогулками на свежем воздухе в солнечные дни.
Важно помнить, что витамины нужны в организме в малых дозах. Бесконтрольно принимать препараты нельзя. Гипервитаминоз может привести к печальным и трудноизлечимым последствиям.
В межсезонье люди больше подвержены заболеваниям. Очень важно подготовить свой иммунитет.