Весной погода часто переменчива. Крепкие морозы и снегопад сменились потеплением. Во время перепадов атмосферного давления страдают метеозависимые люди.
Можно ли справиться с метеозависимостью?
До конца эта проблема не изучена, а вот побороться с симптомами можно.
Следите за распорядком дня, по возможности ложитесь раньше спать. При резких перепадах атмосферного давления сон должен длиться не менее 9 часов. Для полноценного отдыха выпейте на ночь стакан мятного или ромашкового чая.
Сделайте утром легкую гимнастику без наклонов и приседаний, примите контрастный душ.
Делайте перерывы в работе за компьютером, массируйте шею и виски.
Не проводите в такие дни силовые тренировки. Очень полезно будет сходить в бассейн.
Пейте больше воды, отдыхайте в положении лежа.