Очередная волна вспышки COVID — 19 идёт на спад, количество заболевших в городе снижается, однако многие даже после выздоровления не чувствуют себя полностью восстановившимися.
Медицинский психолог Валентина Шаршнева о том, что такое постковидный синдром и как его победить:
Постковидный синдром- комплекс симптомов после перенесённого заболевания. Чаще проявляется у людей с хроническими заболеваниями, у людей старше 50 лет.
Больше всего жалоб на: хроническую усталость, кашель, одышку, боли в суставах, депрессию, головную боль, сложности с концентрацией внимания, бессонницу, отсутсвие обоняния, потерю волос.
Восстановлению поможет реабилитация и бережное отношение к здоровью. Всем пациентам, у которых наблюдаются недомогания после перенесённой новой коронавирусной инфекции советую:
1. Пройдите постковидную диспансеризацию в рамках национального проекта «Здравоохранение», чтобы понять, есть ли проблемы на уровне физиологии. Запись ведётся в отделении профилактики на ул. Наседкина, 21, в регистратуре и на сайте Госуслуг.
2. Обратиться за консультацией к терапевту: на основании жалоб и выявленных отклонений врач назначит лечение, при необходимости — обследования, консультации специалистов,физиотерапию.
3. В поликлинике можно получить консультацию психолога. Для коррекции симптомов с апреля будут проводиться групповые занятия. Сейчас есть возможность получения индивидуальной консультации, для записи обратитесь к любому специалисту поликлиники.
4. Ведите здоровый образ жизни.
Хорошие результаты даёт лечебная физкультура с постепенным увеличением физической нагрузки.
Сбалансированная диета способствует восстановлению функции желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы. На время восстановления организма лучше полностью исключить жирное, жаренное, алкоголь.
Не забывайте про свежий воздух, проветривание помещений, режим сна.
5. Повторную атаку коронавируса поможет предотвратить вакцинация. В настоящее время прививку рекомендуется делать каждые полгода.
Реабилитация после коронавируса может длиться от нескольких месяцев до года. Будьте здоровы!