— Возможно всем уже надоели эти слова, но как можно дольше сохранять трудоспособность и молодость, лучше всего помогает ЗОЖ, — говорит Мария Воронкова. — В первую очередь, это движение. Имеются ввиду не высокие физические нагрузки, а регулярные. Связь уже доказана: отсутствие физкультуры приводит к процессам угасания, в том числе интеллектуального. Очень важно соблюдение правил питания. Сейчас много данных о том, что зерновые, овощи, рыба способствуют продлению жизни. Результаты пока не точные, но они вдохновляют.
Также Мария Евгеньевна отметила, что каждый человек должен всю жизнь заставлять мозг работать, и чем чаще он будет это делать, тем дольше сохранит интеллект.
— То же чтение, разгадывание сканвордов уменьшает риск старческого слабоумия. Ещё я бы посоветовала сохранять доброжелательность, радость жизни. На приёмах я замечаю, что более позитивные пожилые люди чувствуют себя гораздо лучше и имеют меньше проблем со здоровьем.
Какие анализы необходимо сдавать после 65-70 лет?
Рекомендую начать с прохождения диспансеризации. Мы возьмём основные анализы. А при необходимости отправим к узким специалистам или на дополнительное обследование. Напомню, что в общую диспансеризацию входит достаточно большой спектр обследований: ЭКГ, ОАК, б/х крови, маммография и другие. Желаю всем крепкого здоровья!
