Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Целью его является пропаганда психического здоровья, профилактика психических и эмоциональных расстройств – таких, как болезнь Альцгеймера, эпилепсия, наркотическая зависимость, умственная отсталость, распространенные депрессивные расстройства, суицидальные мысли и наклонности, – а также повышение информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, лечения и заботы о людях с подобными заболеваниями. Еще одна задача этого международного дня — развенчивать стереотипы, связанные с психическими расстройствами, и поощрять людей обращаться за помощью в случае необходимости.
Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья, и в этом смысле – основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.
К сожалению, стрессы стали частью нашей жизни. Негативным фактором для психического здоровья населения стала недавняя пандемия коронавируса, нарушившая привычную жизнь миллиардов людей в мире. Возрастающее использование интернет-ресурсов в любое время дня и ночи также создает дополнительную нагрузку для психического здоровья. Серьезно влияет на качество жизни и адаптационные возможности человека информационный стресс.
Чтобы сохранить свое психическое здоровье, важно предупреждать возможное наступление недуга. Основные правила для поддержания здорового тела и духа – это спорт и правильное питание; глубокий сон не менее 7-8 часов; умение и возможность выговориться; хобби, занятия по душе; общение с интересными и позитивными людьми. Все это способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям, так как существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем.
В Череповце на базе Благотворительного фонда «Дорога к дому» круглосуточно и без выходных дней работает «Телефон доверия» +7(8202) 28-85-88, где профессиональные психологи готовы принять «горячие» звонки от детей и взрослых с психологическими проблемами (в том числе суицидальными) и оказать бесплатную оперативную и анонимную психологическую помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию.
В ДМиК «Комсомолец» 4 октября заведующий диспансерным отделением Вологодского областного психоневрологического диспансера, врач-психиатр Вадим Александрович Морозов провел лекцию на тему «Психическое здоровье: существует ли? зачем нужно? что дает?».
А 6 октября по «Телефону здоровья» 55-18-47 с 15 до 16 часов по этой же теме ответит на вопросы жителей области.
Спикер по теме: Любовь Дмитриевна Ермакова, врач-психиатр психоневрологического диспансера №1, телефон 49-05-75 (доб.702).