— Здоровая нервная система — залог здоровья всего организма, поэтому:
берегите нервы, это корень плохого самочувствия и неважного внешнего вида, начинаете расстраиваться, отвлекитесь, требуется консультация психолога или психотерапевта, не стесняйтесь обращаться за помощью;
придерживайтесь здорового питания: все нервные клетки покрыты жировой оболочкой, чтобы она не разрушалась, в пище должно быть достаточное количество здоровых жиров, витамина D и В12; вовремя ложитесь спать и убирайте перед сном гаджеты; откажитесь от вредных привычек: курения и употребления алкоголя; не забывайте о прививках, такое заболевание, как полиомиелит поражает нервную систему и приводит к нарушению двигательных функций, от полиомиелита можно защититься с помощью вакцинации; больше двигайтесь: улучшение кровоснабжения даёт питание нервной системе; читайте, разгадывайте кроссворды или гуляйте на природе — все это тоже тренирует нервную систему.
Поздравляем с праздником врачей-неврологов, спасибо за Вашу работу !
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с лечащим врачом
