Гигиена во время менструации
Поговорить с дочерью о менструации следует не позднее 8 лет.
1-у дочери должно сформироваться отношение к менструальному циклу как естественному радостному, а следовательно нормальному физиологическому процессу
2-у дочери должно сформироваться положительное отношение к менструации. Время наступления менструации варьирует с 8лет до 17 лет. Правильно всего считать интервалы между менструациями ведя менструальный календарь, отмечая или зачеркивая даты менструации, это требуется для профилактики нарушения менструального цикла, который в норме может быть от 21 дня до 35 дней.
3-важна информация о психологических и эмоциональных изменениях на протяжении менструального цикла, в частности об первичной дисменорее — болезненных менструациях или наличие
предменструального синдрома. Это состояние характеризуется тем , что за 12-14 дней до начала менструации проявляется депрессивное настроение, раздражительность беспокойство головные боли, болезненность груди, увеличение аппетита, желание поесть сладкого. Эти симптомы исчезают сразу после начала менструации. При ПМС- рекомендуется принимать успокоительные средства и разрешить поесть булочек и шоколадных конфет, рассматривая это как лекарство. В тяжелых случаях сходите с дочерью к врачу. Пик частоты ПМС приходится на возраст 20-40 лет . Когда у девочки наступят1 менструации поздравьте ее и сделайте ей подарок. Приход менструации это очередной этап созревания. В дни менструации за чистотой тела надо следить особенно тщательно. В менструальных выделениях, которые состоят из крови и поверхностного слоя слизистой оболочки матки, хорошо размножаются бактерии. Они вызывают специфических запах, что беспокоит девочку и неприятно для окружающих.Вовремя менструации необходимо не реже 2 раз в день смывать остатки менструальных выделений, пользуясь мылом,
4-что выбрать прокладки ли тампоны? В это время надо использовать гигроскопические прокладки фабричного изготовления, которые приклеивают к белью с помощью крылышек, тампоны девочкам разрешены только с аппликатором Тампакс, прежде чем использовать, девушке надлежит посоветоваться с врачом, риск инфицирования от тампонов выше чем от прокладок. Кроме того тампоны неразборчиво впитывают все жидкости, высушивая таким образом естественный защитный секрет слизистой влагалища, чаще всего он пригоден при обильных менструациях и когда девочка участвует в спортивных соревнованиях, идет на концерт. Тогда лучше попеременно пользоваться прокладками и тампонами. Многие девочки не используют тампоны, считая что при их применении они повредят девственную плеву Этого бояться не стоит, так как у девочек пубертатного возраста(12-16 лет) диаметр отверстия девственной плевы достаточно велик15мм,диаметр тампона с кровью
12мм,эластичность девственной плевы постоянно возрастает с возрастом, но бывают редкие формы девственной плевы, поэтому лучше обратиться к врачу.
5-как следует вести себя во время менструации?
Следует избегать раздражающих ситуаций. Нежелательны физические нагрузки, например, спортивные состязания, подъем тяжестей. В то же время расслабляющие легкие физические упражнения полезны. Можно вести обычный образ жизни: занятия физкультурой не запрещаются, необходимо лишь исключить упражнения для мышц живота и поднятия тяжестей. А во ванны не противопоказаны и при болезненных менструациях даже рекомендуется. Купание в открытых водоемах нежелательно, так как велик риск занести инфекцию. Во время менструации зона личного пространства, которая требуется девушкам вовремя менструации, должна быть шире, чем в середине цикла. следует дать себе небольшой отдых, по возможности спокойно посидеть в тишине и уединении.
Гигиена в школьном возрасте.
В этот период начинается процесс полового созревания. один из признаков- появление белей. Бели появляются у девочек 7-8 лет ,они могу быть слизистыми или водянистыми выделения носят непроизвольный характер, они не регулируемые.В этом случае задача научить девочку правильной гигиене наружных половых органов. Правильно носить нижнее белье, чтобы не привело к раздражению и появлению вульвовагинитов. (воспаление наружных половых органов).В этот период нельзя носить узкие в шагу трусики и трико, носить нижнее белье из хлопка, прокладками на каждый день пользоваться можно ,но из натурального волокна и частой сменой их, каждые 2 часа меняем.Туалет наружных половых
органов надо проводить чаще, чем 2раза в сутки. Мыло применять при необходимости, исключая при этом намыливание преддверия влагалища. К употреблению антиперспирантов и интимных аэрозолей следует относиться с большой осторожностью во избежании появления аллергических поражений. Аэрозоли являются дополнительным средством и не могут заменить основные гигиенические мероприятия. Важным в этот период является своевременное опорожнение мочевого пузыря. Однако многие девочки стесняются посещать туалеты в общественных местах. Это нужно делать каждые3-4 часа При задержке мочеиспускания может быть атония мочевого пузыря, которая приводит к недержанию и во вторых перенаполненный мочевой пузырь приводит к стойкому перегибу матки из за неправильного положения, снижается ее эвакуационная способность .В последующем приводит к болям в пояснично-крестцовом отделе. Также следует своевременное опорожнение и кишечника, в частности при хронических запорах могут формироваться каловые камни, происходит копростаз, затем воспаление кишечника и органов малого таза, к ним относятся и матка и трубы и яичники., девочке желательно ходить в туалет утром перед уходом в школу, обязательно сбалансированное питание 5раз в день, брать с собой воду, кушать фрукты в виде перекусов, кушать хлеб-черный или с отрубями, соблюдать режим питания, не голодать в школе. Вставать немного раньше, обычно через 30после завтрака кишечник начинает работать- готов к опорожнению.
Другая проблема, с которой девочки могут столкнуться в подростковом возрасте- переохлаждение половых органов. Желая следовать моде, носят короткие куртки, мини юбки, джинсы в обтяжку, тонкие трусики из синтетических тканей, сидят на каменных ступеньках. Вредно ходить в сыром купальнике. В старину говорили с ног настывают, эта же пословица уместна в к нашему примеру. Переохлаждение половых органов ведет к снижению иммунной защиты организма и воспалительному процессу матки влагалища, потому что начинают проявлять
активность бактерии, которые живут на коже и становятся агрессивными для нашего организма. Занятия спортом детям пубертатного периода показаны.Потому что гиподинамия и отсутствие физической активности приводит к застою крови в малом тазу и возникновение нарушений становления и работы репродуктивной системы. Отсюда и болезненные менструации, нерегулярные менструации, ПМС, в будущем бесплодие, онкология .Отдельно хочется остановиться на вредных привычках молодежи-курение табака и курительных смесей, закладывания снюс и других употреблений приводит к быстрому привыканию, интоксикации, появлению частых простудных заболеваний, которое негативно оказывает влияние на весь организм и репродуктивную систему в частности. Появление смесей привело к тому что у девушек перестают циклично приходить менструации, появляются боли в животе как при аппендиците, что приводит к стац лечению. Хочет отметить раннее начало злоупотребления вредными привычками приводят в частности курение к раку легких., доказанный факт возникновения мелкоклеточного рака легких, на который не действует даже химиотерапия.
