Гинеколог седьмой поликлиники Вера Викторовна Чекашева о том, как выносить и родить здорового малыша.
Вера Викторовна, расскажите, как должен измениться образ жизни будущей мамы
Беременной женщине нужно правильно питаться, отказаться от вредных привычек — курения, потребления алкоголя,даже малые дозы представляют опасность. Хорошо, если муж и близкие с пониманием отнесутся к изменениям, происходящим в организме и психике беременной, поддержат, будут мягче, конструктивнее, постараются сгладить напряжённые моменты. Не рекомендуется носить высокие каблуки, они увеличивают нагрузку на тазовое дно. А в остальном старайтесь вести обычный образ жизни. Беременность — не болезнь, а прекрасная пора ожидания новой жизни.Как питаться во время беременности Многие старшие родственники рекомендуют будущим мамам «есть за двоих». Правильно есть не за двоих, а в два раза более качественно и обдуманно. Отдавайте предпочтение белковой пище (мясу, творогу, рыбе, яйцам, чечевице) и овощам. Фрукты желательно ограничить, так как они содержат много легкодоступных калорий, а это может привести к избыточному набору веса и мамы, и малыша. Попробуйте пить чай с несколькими дольками яблока, мандарины. Вкусно и можно заменить привычную сдобу и сладости. Оптимальным считается набор веса за всю беременность от 5-6 до 12 кг. Когда женщина нужно встать на учёт в женскую консультацию Женщине, которая имела неблагополучный исход прежних беременностей, лучше обратиться к гинекологу как можно раньше. Для здоровых женщин, которые не находятся на учете у других врачей, восемь-девять недель — оптимальное время для постановки на учет, чтобы вовремя провести все обследования. За время беременности нужно будет пройти два ультразвуковых исследования: на сроке 11–13 недель и 18–21 недель. Приёмы гинеколога осуществляются до 20-ой недели один раз в месяц, далее два раза в месяц. Помимо осмотров посоветовала бы всем беременным пройти наши курсы для будущих мам.
