Принято считать, что гипертония – проблема людей старшего возраста. Но сегодня — болезнь стремительно молодеет и нередко встречается у людей 30-40 лет.
С какого возраста пора измерять давление, как это делать правильно расскажет Татьяна Александровна Тяпайкина, заместитель главного врача по медицинской части поликлиники. А более подробную информацию вы сможете услышать от доктора на очередном занятии в «Школе артериальной гипертонии», оно состоится сегодня в отделении медицинской профилактики.
Татьяна Александровна, с какого возраста необходимо контролировать давление?
— Начиная с 16 лет, давление желательно измерять хотя бы раз в год. А после 35 лет хотя бы раз в неделю. Тогда вы сможете вовремя заметить негативные изменения. Если у родителей были случаи гипертонии, инфаркты, инсульты, вам важно отнестись очень внимательно к частым головным болям,
головокружениям,
носовым кровотечениям, ухудшению памяти. Все эти факторы могут быть «первыми звоночками» артериальной гипертонии. Как правильно измерить давление? — Корректные данные можно получить только в состоянии покоя. Поэтому перед измерением давления стоит отдохнуть. Нельзя пить напитки, содержащие кофеин, и принимать алкоголь. Сядьте удобно, не разговаривайте и не двигайтесь – это тоже может исказить результат. Ещё один важный момент, о котором многие наши пациенты забывают, —
давление измеряют на обеих руках. Что провоцирует развитие артериальной гипертонии? — Самый большой фактор риска – это ожирение. В последнее время мы наблюдаем все больше пациентов с избыточной массой тела и ожирением. Ежегодно увеличивается и число детей, страдающих лишним весом. Правильное питание может стать хорошей профилактикой гипертонии. В день необходимо есть 350 г сырых овощей и фруктов, сократить количество сахара и соли и помнить, что они могут присутствовать во многих продуктах скрыто.
Очень большое влияние на развитие гипертонии оказывает волнение и стрессы, вредные привычки и , как я уже говорила, наследственный фактор. Всем пациентам с установленным диагнозом и с предрасположенностью к гипертонии рекомендую посетить нашу школу. Сегодня я проведу мастер — класс по измерению давления в домашних условиях, постараюсь ответить на все интересующие вопросы пациентов и дать рекомендации. Начало в .. Приходите!
Отметим, что борьба с артериальной гипертонией — одна из ведущих задач нацпроекта Здравоохранение и федерального проекта»Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями».
