Больше гуляйте! Если на улице тепло, приходите домой только для того, чтобы перекусить. На даче предлагайте детям заняться посильным трудом, физическая активность тоже укрепляет иммунитет.
Известно, что стопы — область скопления огромного количества биологически активных точек, их регулярное стимулирование улучшает работу внутренних органов и является прекрасной профилактикой плоскостопия. Пусть ребёнок чаще ходит босиком, чтобы дать ногам свободу.
Предлагайте больше ягод, фруктов и овощей и обязательно мойте их, даже если они собраны на своём участке.
Загорайте в утренние или вечерние часы, это восполнит запасы витамина Д и научите ребенка плавать — это здоровый навык и элемент закаливания.
Лето — оптимальное время для вакцинации, так в тёплое время года дети болеют реже. Привейте ребёнка от опасных инфекций — это тоже укрепление иммунитета и дополнительная зашита детского организма.
Желаю, чтобы летнее время прошло для детей с пользой, весело и достаточно активно!
Ольга Александровна Ермакова: