В последнее время стали чаще говорить о здоровом образе жизни. Что такое ЗОЖ, и почему это так важно?
Здоровый образ жизни – это не только правильное питание, это не только занятия спортом. Это целый комплекс мер, которые направлены на то, чтобы увеличить качество и продолжительность нашей жизни.
Основные принципы ЗОЖ:
— физическая активность
— сбалансированное питание
— отсутствие вредных привычек
— гигиенический уход
— полноценный сон и отдых
— оздоровительные процедуры
— эмоциональный настрой
Если соблюдать все эти принципы, настроение и самочувствие сразу улучшатся. Проверьте на себе!
Что такое ЗОЖ, и почему это так важно?